SLOW MOTION
Zatrzymaj się. Bądź. Usłysz siebie.
Jak często dajesz sobie prawo, żeby naprawdę zwolnić?
Na co dzień żyjemy w ciągłym ruchu. Kolejne role, wiadomości, zadania, plany na jutro. Tak łatwo zgubić w tym wszystkim kontakt z tym, co naprawdę czujesz i czego potrzebujesz.
To spotkanie dla Ciebie, jeśli…
- czujesz, że potrzebujesz zwolnić
- żyjesz w biegu i ciągłej gotowości
- chcesz na chwilę odłożyć wszystkie role, które pełnisz
- brakuje Ci ciszy i kontaktu ze sobą
- nie masz doświadczenia w medytacji, i to w porządku
- chcesz pobyć ze sobą, bez telefonu i bez pośpiechu
Czym jest „SLOW MOTION"?
To zaproszenie do zatrzymania. Nie po to, żeby odciąć się od świata, ale po to, żeby na chwilę przestać za nim gonić.
Przez trzy godziny tworzymy przestrzeń, w której nie trzeba nic udowadniać ani osiągać. Wystarczy być. Oddychać świadomie. Poczuć swoje ciało. Usłyszeć własne myśli i emocje, które na co dzień zagłusza pośpiech. To właśnie w takich chwilach częściej pojawia się większa jasność: co jest naprawdę moje, a co wynika z przyzwyczajeń i oczekiwań.
Spokój, oddech i większa jasność
Może większy spokój. Może oddech, którego od dawna brakowało. Może odpowiedź na pytanie, które nosisz w sobie od miesięcy. A może po prostu doświadczenie, że nie musisz być w nieustannym biegu, żeby żyć pełniej.
Medytacja, cisza, natura i misy tybetańskie
Nie prowadzimy tego spotkania zegarem. Będzie dużo ciszy i uważności, w rytmie grupy, bez pośpiechu i sztywnego planu. To, co się wydarzy:
- Powitanie i wspólne wyciszenie
- Medytacja prowadzona
- Ćwiczenia indywidualne i chwile refleksji
- Cisza i kontakt z naturą, a jeśli pogoda pozwoli, wyjdziemy na zewnątrz
- Dźwięk mis tybetańskich
- Spokojny powrót do siebie
Izabela Białkowska, fizjoterapeutka i promotorka zdrowia
Izabela Białkowska
Od lat wspiera ludzi w odzyskiwaniu równowagi, dobrostanu i kontaktu z własnym ciałem. Łączy wiedzę o funkcjonowaniu organizmu z całościowym spojrzeniem na człowieka: regulacją układu nerwowego, wpływem stresu na zdrowie, psychosomatyką i uważnością. „SLOW MOTION" powstał z potrzeby stworzenia przestrzeni, w której można na chwilę zwolnić tempo, odłożyć role i nadmiar bodźców, aby ponownie usłyszeć własny głos.
Trzy proste kroki
Zarezerwuj
Zapisz się przez formularz niżej. To chwila.
Przyjdź
Zjaw się 8 sierpnia w Holistic Space. Weź wygodne ubranie i coś ciepłego.
Zwolnij
Wyjdź z większym spokojem i oddechem, którego od dawna brakowało.
FAQ
Czy muszę mieć doświadczenie w medytacji?
Nie. Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji ani uczestniczyć wcześniej w podobnych warsztatach. Wystarczy, że czujesz, że potrzebujesz zwolnić.
Co zabrać ze sobą?
Wygodne ubranie i coś ciepłego do okrycia. Jeśli pogoda pozwoli, część warsztatu spędzimy na zewnątrz, poczujemy trawę pod stopami i dźwięki otoczenia. Resztą się zajmiemy.
Gdzie odbywa się warsztat?
W Holistic Space przy ul. Szkolnej 33 w Świętochłowicach. Z Katowic, Chorzowa i Rudy Śląskiej dojedziesz w około 15 minut.
Czy warsztat zastępuje wizytę u lekarza?
Nie. Ma charakter edukacyjny i wspierający, nie jest leczeniem ani konsultacją medyczną.
Zarezerwuj swoje miejsce
Świętochłowice
Cena przedsprzedaży 199 zł obowiązuje do 1 sierpnia, potem 249 zł. Grupa jest kameralna, dlatego liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zwolnić, zapisz się poniżej.
„Nie zawsze potrzebujemy więcej wiedzy. Czasem najbardziej potrzebujemy ciszy, aby usłyszeć to, co już od dawna w nas jest."