Aneta Matula
Joga, dźwiękoterapia, oddech, mindfulness
Joga przyszła do mnie wiele lat temu — cicho, subtelnie, jak szept, który trudno uchwycić, ale którego nie sposób zignorować. Spotkałam ją w Indiach i od tamtej pory stała się moją drogą — przestrzenią powrotu do siebie, uważności i głębokiego kontaktu z ciałem.
W swojej pracy tworzę bezpieczną przestrzeń, w której wszystko może zwolnić. Oddech staje się przewodnikiem, ruch rytuałem, a ciało zaczyna mówić własnym językiem. Wierzę, że prawdziwa transformacja zachodzi w ciszy — wtedy, gdy zaczynamy naprawdę słuchać siebie.
Jestem nauczycielką jogi, terapeutką jogą, trenerką oddechu, aromaterapeutką oraz dźwiękoterapeutką. Prowadzę również medytacje i praktyki mindfulness. Pracuję holistycznie — łącząc ciało, oddech, emocje i świadomość.
Ukończyłam liczne kursy nauczycielskie w różnych nurtach jogi, a jednym z najważniejszych etapów mojej drogi był zaawansowany kurs nauczycielski w Indiach, zakończony uzyskaniem tytułu Master of Yoga. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, aby jeszcze pełniej wspierać osoby, z którymi pracuję.
Prowadzę zajęcia jogi dla dorosłych, kobiet w ciąży, seniorów oraz dzieci, w tym również dzieci ze szczególnymi potrzebami, które wspieram poprzez terapię dźwiękiem. W pracy wykorzystuję m.in. misy tybetańskie, gongi oraz techniki pracy z oddechem, które pomagają wyciszyć układ nerwowy i przywrócić równowagę w organizmie.
Bliska jest mi również dźwiękoterapia — prowadzę koncerty relaksacyjne, sesje indywidualne oraz masaże misami, które wspierają głęboki relaks, regenerację i uwolnienie napięć z ciała.
W swojej pracy szczególną uwagę przykładam do oddechu — to on jest fundamentem zdrowia, równowagi i świadomego życia. Poprzez jego uważność pomagam wrócić do lekkości, spokoju i naturalnego rytmu ciała.
Moje zajęcia są zaproszeniem do zatrzymania, czułości wobec siebie i głębokiego odpoczynku. To przestrzeń, w której możesz na nowo poczuć swoje ciało i odnaleźć wewnętrzną harmonię.
Prywatnie kocham ruch i naturę — podróżuję, tańczę, praktykuję świadomy oddech również pod wodą i odnajduję spokój w dzikich przestrzeniach, od oceanu po wysokie góry.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie — zapraszam Cię do wspólnej praktyki.
