Terapia dźwiękiem w Świętochłowicach, 15 minut od Katowic

Czym jest terapia dźwiękiem i na czym polega?

Terapia dźwiękiem to sesja, w której leżysz wygodnie, a wokół Ciebie i na Tobie grają misy tybetańskie, gongi i inne instrumenty o niskich, długo wybrzmiewających wibracjach. Nie trzeba nic robić ani umieć: dźwięk sam prowadzi ciało ze stanu czuwania i napięcia w głębokie odprężenie, często na granicy snu. To nie koncert do słuchania, tylko doświadczenie, w którym wibracja jest narzędziem pracy z napięciem, stresem i przeciążonym układem nerwowym.

W Holistic Space w Świętochłowicach sesje prowadzą dwie osoby. Aneta Matuła, dźwiękoterapeutka, nauczycielka jogi i trenerka oddechu z tytułem Master of Yoga, pracuje misami i gongami także z dziećmi, w tym ze szczególnymi potrzebami, i łączy dźwięk z oddechem. Maciej Kowalski, terapeuta dźwiękiem, uczył się pracy z misami tybetańskimi opartej na świętej geometrii i wykorzystania gongów w rehabilitacji; prowadzi sesje indywidualne, sesje dla par i koncerty mis i gongów.

Sesja indywidualna znaczy, że instrumenty są dobierane pod Ciebie, a część mis może stać bezpośrednio na ciele, żeby wibracja szła przez tkanki, nie tylko przez uszy. Wiele osób właśnie to odróżnia od koncertu w grupie.

Dla kogo jest terapia dźwiękiem?

Najczęściej przychodzą osoby, które:

• mają gonitwę myśli i nie potrafią się wyciszyć „na komendę”, nawet na urlopie,
• żyją w długim stresie i czują go w ciele: spięte barki, zaciśnięta szczęka, płytki oddech,
• źle śpią, zwłaszcza mają problem z zaśnięciem,
• są przeciążone pracą, opieką, bodźcami, i potrzebują godziny, w której nikt niczego nie chce,
• próbowały medytować i „nie wychodziło”; tutaj nie trzeba niczego umieć,
• chcą przeżyć coś razem z partnerem czy partnerką (sesja dla par u Macieja),
• szukają łagodnej formy wyciszenia dla dziecka (u Anety).

Z centrum Katowic dojedziesz do nas w około 15 minut, z Chorzowa w 10; przed budynkiem przy Szkolnej 33 jest bezpłatny parking. Jeśli wolisz zacząć od rozmowy o tym, co dla Ciebie ma sens, umów konsultację startową: 30 minut, 100 zł odliczane od pierwszej sesji.

Jakich efektów możesz się spodziewać i kiedy?

W trakcie sesji ciało zwykle samo „zjeżdża”: oddech zwalnia, napięcie w barkach i szczęce odpuszcza, część osób zasypia. Po sesji wiele osób opisuje lekkość, wyraźnie mniejsze napięcie i spokojniejszy sen tej samej nocy. U niektórych w trakcie pojawiają się emocje, wzruszenie, łzy; to naturalna reakcja na głębokie rozluźnienie, nie powód do niepokoju.

Pojedyncza sesja działa jak reset. Przy przewlekłym stresie i problemach ze snem różnicę robi regularność: sesje co 2 do 4 tygodni, stąd pakiet 4 sesji u Anety w niższej cenie.

Jak wygląda plan sesji?

• Pojedyncza sesja indywidualna: 45 do 60 minut, zależnie od prowadzącej osoby.
• Pakiet 4 sesji (Aneta Matuła): praca z przewlekłym napięciem, sesje co 2 do 4 tygodni.
• Sesja dla par (Maciej Kowalski): godzina we dwoje.
• Koncert mis i gongów: wspólne doświadczenie w większej grupie, terminy na stronie warsztatów.

Jak przebiega sesja terapii dźwiękiem, krok po kroku

1. Krótka rozmowa. Jak się dziś czujesz, gdzie trzyma napięcie, czy są przeciwwskazania. Kilka minut.
2. Ułożenie. Kładziesz się na macie lub leżance, w ubraniu, pod kocem. Możesz dostać opaskę na oczy.
3. Dźwięk. Misy, gongi i inne instrumenty grają wokół Ciebie, część mis może stanąć na ciele. Nic nie musisz robić; możesz zasnąć.
4. Wyciszenie i powrót. Kilka minut ciszy po ostatnim dźwięku, powolne wstawanie, woda, krótka rozmowa, jeśli masz ochotę.

Sesja trwa 45 do 60 minut i odbywa się w sali Holistic Space przy ul. Szkolnej 33 w Świętochłowicach.

Gdzie odbywają się sesje z misami i gongami

Sesje indywidualne prowadzimy w sali, w której gongi mają gdzie wybrzmieć, a nie w ciasnym gabinecie. Pracują tu dwie osoby, Aneta Matuła i Maciej Kowalski, więc sesje są też dla par i dla dzieci, co przy tej metodzie nieczęsto się zdarza. Ta sama sala służy koncertom mis i gongów oraz jodze. Dojazd i opinie: Mapach Google.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Terapia dźwiękiem jest wsparciem dobrostanu. Nie jest metodą leczenia ani zabiegiem medycznym i nie zastępuje opieki lekarskiej. Przed sesją daj znać, jeśli:

• masz rozrusznik serca, implanty lub metalowe elementy w ciele (misy nie stają wtedy na ciele),
• jesteś w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze,
• chorujesz na padaczkę albo masz poważne zaburzenia psychiczne,
• masz ostry stan zapalny, gorączkę albo świeży uraz.

W tych sytuacjach sesja może być prowadzona łagodniej albo warto ją odłożyć. Masz wątpliwości? Zadzwoń: 510 730 770.

Nie masz pewności, czy to właściwa metoda na Twój temat? Zobacz, przy czym pomagamy i od czego zwykle się u nas zaczyna.