Przejdź do treści
Holistic Space · Świętochłowice k. Katowic
Zdrowie kobiet: kiedy ciało mówi, że czas się sobą zająć
Cykl, hormony, energia i powrót do równowagi.
Rozregulowany cykl, huśtawki nastroju i energii, dokuczliwe PMS, menopauza, która przewraca codzienność, albo ciąża i połóg, w których potrzebujesz wsparcia. Kobiece ciało przechodzi przez zmiany, które potrafią wyczerpywać. Nie musisz przez nie przechodzić sama.
ul. Szkolna 33, Świętochłowice · dojazd z Katowic, Chorzowa i Rudy Śląskiej w ok. 15 minut · bezpłatny parking
W Holistic Space w Świętochłowicach na zdrowie kobiet patrzymy całościowo: hormony nie działają w próżni. Sen, stres, odżywianie, niedobory i emocje splatają się w jeden system. Dlatego zamiast jednej „magicznej” metody proponujemy spokojne sprawdzenie, co u Ciebie gra pierwsze skrzypce, i plan dobrany do etapu życia, na którym jesteś. Pierwszym krokiem jest konsultacja startowa za 100 zł, odliczana od pierwszej terapii.
Wierzę, że człowiek, nawet w doświadczeniu bólu, samotności czy trudności, jest niezwykle złożonym i pięknym systemem, który posiada naturalną zdolność do powrotu do równowagi.
Dorota Pachnik, naturopatka, Holistic Space
Skąd to się bierze
Dlaczego kobiece ciało potrafi się rozregulować
Układ hormonalny kobiety jest wrażliwy na wszystko, czym żyje reszta organizmu. Najczęstsze tła, z którymi pracujemy:
- Przewlekły stres. Ciało w trybie przetrwania oszczędza na tym, co „nie jest pilne”, a cykl i libido często dostają rykoszetem.
- Niedobory i odżywianie. Żelazo, witaminy z grupy B, kwasy tłuszczowe: ich braki potrafią nasilać zmęczenie, wahania nastroju i dolegliwości cyklu.
- Przejścia hormonalne. Dojrzewanie, ciąża, połóg, perimenopauza i menopauza to naturalne etapy, które czasem potrzebują mądrego wsparcia, żeby nie odbierać jakości życia.
- Napięcie zapisane w ciele. Brzuch, miednica i żuchwa to miejsca, w których kobiety często trzymają stres latami.
Ważne: nieregularne cykle, bardzo obfite lub bolesne miesiączki, nagłe zmiany samopoczucia czy objawy menopauzy warto równolegle skonsultować z ginekologiem lub endokrynologiem. Nasza praca uzupełnia opiekę lekarską, nigdy jej nie zastępuje.
Drogi wsparcia
Od czego najczęściej się u nas zaczyna
To nie jest lista do wybrania na oślep. Na konsultacji patrzymy, co u Ciebie gra pierwsze skrzypce, i stamtąd zaczynamy.
Całościowe spojrzenie
Naturopata
Całościowy wywiad i plan wsparcia: zioła, suplementacja, rytm dnia, sen. Dorota Pachnik patrzy na cykl i hormony w kontekście całego organizmu.
60 minut, 300 zł
Niedobory czarno na białym
Diagnostyka So/Check
Szybkie, nieinwazyjne sprawdzenie poziomu minerałów i witamin w tkankach. Częsty pierwszy krok przy zmęczeniu i wahaniach nastroju. Prowadzi Marta Bartoszewska.
60 minut, 550 zł
Energia z talerza
Dietetyk kliniczny
Odżywianie wspierające gospodarkę hormonalną, także przy Hashimoto i insulinooporności. Analiza badań i plan, który da się utrzymać.
60 minut, od 250 zł
Łagodność w zmianie
Joga
Regulacja układu nerwowego i łagodność dla ciała w zmianie. Kameralne zajęcia z Anetą Matułą, także dla początkujących.
60 minut, 60 zł · pakiet 4 zajęć 210 zł
Praca z ciałem
Masaże i praca z ciałem
Uwalnianie napięć z karku, brzucha i okolic miednicy. Od masaży klasycznych po pracę powięziową, prowadzi Izabela Białkowska.
60 minut, od 160 zł
Wsparcie w kobiecym gronie
Kręgi Kobiet
Comiesięczne spotkania dla kobiet: rozmowa bez oceniania, rytuał i praca z ciałem w bezpiecznej przestrzeni. Prowadzi Monika Cebula.
spotkania raz w miesiącu
Gdy głównym tematem jest jedzenie w emocjach, pomaga psychodietetyka; przy płytkim oddechu i napięciu dobrym startem bywa terapia oddechem. A jeśli najbardziej doskwiera brak energii, zobacz też stronę o przewlekłym zmęczeniu.
Pierwszy krok
Jak wygląda konsultacja startowa
Nie każemy Ci wybierać z cennika. Konsultacja startowa kosztuje 100 zł i odliczamy ją od ceny pierwszej terapii, na którą się umówisz.
- Umawiasz termin Online albo telefonicznie, recepcja: 510 730 770.
- Rozmawiamy około 30 minut Z Aleksandrą Sulewską, założycielką centrum. Opowiadasz, co się dzieje, od kiedy i co już było próbowane.
- Dostajesz konkretną propozycję Jedną albo dwie metody i osobę, od której warto zacząć, dobrane do etapu życia, na którym jesteś.
- Recepcja umawia pierwszą sesję Kwotę 100 zł za konsultację odliczamy od ceny tej sesji.
Pytania
Najczęstsze pytania o naturalne wsparcie zdrowia kobiet
Od czego zacząć, jeśli czuję, że „coś jest nie tak”, ale wyniki mam w normie?
To częsta sytuacja. W Holistic Space w Świętochłowicach zaczynamy wtedy od konsultacji startowej i spokojnego wywiadu: sen, stres, odżywianie, cykl. Często pierwszym krokiem jest diagnostyka So/Check, która pokazuje niedobory niewidoczne w podstawowych badaniach krwi.
Czy pomagacie przy objawach menopauzy?
W Holistic Space w Świętochłowicach wspieramy kobiety w okresie menopauzy całościowo: przez odżywianie, zioła dobierane przez naturopatę, pracę z ciałem i układem nerwowym. Celem jest złagodzenie uciążliwości codziennych odczuć i powrót do równowagi. Decyzje o terapii hormonalnej zawsze pozostają w rękach Twojego lekarza, z nami możesz pracować równolegle.
Czy mogę korzystać z terapii w ciąży?
Część naszych metod jest odpowiednia dla kobiet w ciąży, na przykład delikatna praca z ciałem, oddechem czy wyciszeniem. Zawsze powiedz o ciąży przy zapisie w Holistic Space w Świętochłowicach, a dobierzemy bezpieczne formy pracy; część metod odłożymy wtedy na okres po porodzie.
Czy to zastępuje wizytę u ginekologa?
Nie. Nasza praca uzupełnia opiekę medyczną. Przy niepokojących objawach zawsze zachęcamy do badań u ginekologa lub endokrynologa, a z wynikami łatwiej nam dobrać skuteczne wsparcie.
Gdzie jesteście i jak dojechać?
Holistic Space znajduje się przy ul. Szkolnej 33 w Świętochłowicach, 15 minut od Katowic i 10 od Chorzowa. Przed budynkiem jest bezpłatny parking.
Nasze terapie wspierają naturalne procesy organizmu, ale nie są metodą leczenia i nie zastępują konsultacji, diagnozy ani leczenia u lekarza.
Zacznij od rozmowy
Nie musisz sama rozszyfrowywać, co dzieje się w Twoim ciele. Konsultacja startowa to 30 minut, po których masz plan pierwszego kroku i wiesz, która osoba z zespołu będzie dla Ciebie najlepsza.
Holistic Space · ul. Szkolna 33, 41-600 Świętochłowice · 510 730 770 · kontakt@holistic-space.pl