Masaże ajurwedyjskie w Świętochłowicach, 15 minut od Katowic

Czym są masaże ajurwedyjskie i na czym polegają?

Ajurweda to indyjski system dbania o zdrowie, w którym masaż ciepłym olejem jest codzienną praktyką regeneracji, nie luksusem. Masaże ajurwedyjskie to praca długimi, płynnymi ruchami, w spokojnym rytmie, na ciepłym oleju dobranym do Twojej konstytucji i pory roku. Cel jest prosty: wyciszyć układ nerwowy, poprawić krążenie, rozluźnić napięcie i przywrócić kontakt z własnym ciałem.

W Holistic Space w Świętochłowicach masaże ajurwedyjskie prowadzi Małgorzata Jankowicz, masażystka, terapeutka pracy z ciałem i nauczycielka jogi. Traktuje masaż jako doświadczenie, które pozwala zatrzymać się i odzyskać przestrzeń na oddech i odpoczynek, nie jako technikę do wykonania. Dwa masaże do wyboru:

Abhyanga: masaż całego ciała, od stóp po głowę, ciepłym olejem, 90 minut. Najpełniejsza forma regeneracji. Shiro i Mukhabhyanga: masaż głowy, twarzy, karku i ramion, 75 minut, czyli tych miejsc, w których zbiera się napięcie dnia; dobry, gdy głowa „nie wyłącza się”, a oczy i szczęka są zmęczone.

Dla kogo są masaże ajurwedyjskie?

Najczęściej przychodzą osoby, które:

• są przeciążone i potrzebują głębokiego, powolnego odpoczynku,
• źle śpią, mają „głowę pełną” wieczorem,
• mają suchą, zmęczoną skórę i napięcie w całym ciele, zwłaszcza jesienią i zimą,
• pracują dużo głową i czują to w karku, skroniach, oczach (Shiro i Mukhabhyanga),
• chcą regularnej praktyki regeneracji, nie jednorazowego zabiegu,
• lubią ciepło, olej i spokojny rytm,
• interesują się ajurwedą i chcą poczuć ją w praktyce.

Z centrum Katowic dojedziesz do nas w około 15 minut, z Chorzowa w 10; przed budynkiem przy Szkolnej 33 jest bezpłatny parking. Jeśli nie wiesz, czy Abhyanga, masaż głowy i twarzy czy Lomi Lomi, umów konsultację startową albo napisz przy rezerwacji, z czym przychodzisz.

Jakich efektów możesz się spodziewać i kiedy?

Po masażu ciało jest ciepłe, ciężkie i rozluźnione, oddech wolniejszy, a skóra nawilżona olejem na kilka godzin. Większość osób mówi o spokojnym wieczorze i lepszym śnie tej nocy; po masażu głowy i twarzy o „wyłączonej” głowie i lżejszych oczach. Warto dać sobie kilkanaście minut po sesji, zanim wrócisz do obowiązków; ciało potrzebuje chwili, żeby w pełni poczuć efekt.

W ajurwedzie regularność jest częścią metody: masaż co 2 do 4 tygodnie, a w okresach przeciążenia częściej. Wiele osób przeplata Abhyangę z masażem głowy i twarzy albo z Lomi Lomi.

Jak wygląda plan?

• Abhyanga, masaż całego ciała (90 minut).
• Shiro i Mukhabhyanga, masaż głowy, twarzy, karku i ramion (75 minut).
• Regularnie co 2 do 4 tygodnie; sezonowo, szczególnie jesienią i zimą.

Jak przebiega masaż ajurwedyjski, krok po kroku

1. Rozmowa. Jak się czujesz, gdzie trzyma napięcie, jaką masz skórę, czy są alergie i przeciwwskazania. Gosia dobiera olej.
2. Ułożenie. Leżysz na ciepłej leżance, pod kocem; gabinet jest przyciemniony i cichy.
3. Masaż. Ciepły olej, długie, płynne ruchy w spokojnym rytmie: przy Abhyandze od stóp po głowę, przy Shiro i Mukhabhyandze głowa, twarz, kark, ramiona. Tempo jest Twoje.
4. Odpoczynek. Kilka minut leżenia po ostatnim ruchu, woda, powolny powrót. Na skórze zostaje warstwa oleju, więc załóż luźne ubranie i nie bierz gorącego prysznica od razu.

Masaż trwa 75 lub 90 minut i odbywa się w gabinecie Holistic Space przy ul. Szkolnej 33 w Świętochłowicach.

Gdzie wykonujemy masaże ajurwedyjskie

Abhyanga trwa 90 minut, a masaż Shiro i Mukhabhyanga 75, więc gabinet jest zajęty na całą sesję i nikt nie puka w połowie. Olej trzeba podgrzać, a pomieszczenie też, dlatego masaż odbywa się w ciepłym, przyciemnionym gabinecie. Gosia Jankowicz prowadzi tu również Lomi Lomi, co pozwala poznać obie tradycje u jednej osoby. Dojazd i opinie: Mapach Google.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Masaże ajurwedyjskie są wsparciem dobrostanu i regeneracji, nie leczeniem. Sesję warto odłożyć albo najpierw porozmawiać, jeśli:

• masz gorączkę, infekcję, ostry stan zapalny, świeży uraz albo jesteś po operacji,
• masz zakrzepicę, zaawansowane żylaki, choroby skóry na dużych obszarach,
• jesteś w ciąży (masaż możliwy po rozmowie, w dopasowanej formie),
• masz choroby nowotworowe, choroby serca, nieuregulowane nadciśnienie: rozmowa i ewentualnie zgoda lekarza,
• masz alergię na olejki lub zioła: powiedz przed sesją, dobierzemy inny olej.

Masz wątpliwości? Zadzwoń: 510 730 770. Wspólnie sprawdzimy, czy to dobry moment.