Kod emocji, ciała i przekonań w Świętochłowicach, 15 minut od Katowic

Czym jest Kod emocji, ciała i przekonań i na czym polega?

Założenie jest proste: ciało pamięta. Stres, który nie miał ujścia, emocje, które trzeba było schować, przekonania, które kiedyś pomagały przetrwać, zostają zapisane w napięciach, w oddechu, w sposobie, w jaki reagujemy, zanim zdążymy pomyśleć. Kod emocji, ciała i przekonań to metoda świadomego dialogu z ciałem: zamiast analizować wszystko w głowie, uczysz się słuchać sygnałów z ciała, nazywać zatrzymane emocje i rozpoznawać przekonania, które przestały służyć, a potem łagodnie je uwalniać.

W Holistic Space w Świętochłowicach tę pracę prowadzi Agnieszka Biskup, z wykształcenia farmaceutka z ponad 15-letnią praktyką w zawodzie, która równolegle przeszła własną drogę wewnętrznej zmiany i uzupełniała ją szkoleniami z terapii czaszkowo-krzyżowej, podstaw shiatsu i terapii EMDR. Łączy więc wiedzę o tym, jak działa organizm, z pracą z emocjami i układem nerwowym. Prowadzi też sesje terapii czaszkowo-krzyżowej.

To nie jest psychoterapia ani analiza intelektualna. To proces, w którym ciało jest przewodnikiem, a Ty odzyskujesz przestrzeń wyboru: możliwość reagowania inaczej, spokojniej, w zgodzie ze sobą.

Dla kogo jest ta praca?

Najczęściej przychodzą osoby, które:

• noszą chroniczne napięcie w ciele (kark, szczęka, brzuch, klatka piersiowa), którego nie tłumaczą badania,
• reagują „za mocno” albo „wcale”: wybuch, zamrożenie, wycofanie, zanim zdążą pomyśleć,
• powtarzają schematy w relacjach i w pracy, choć rozumieją je na poziomie głowy,
• czują, że w ciele jest coś zatrzymanego: stary lęk, niewyrażony gniew, smutek po stracie,
• mają dolegliwości, przy których lekarze mówią, że „to nerwy”,
• chcą zmienić przekonania o sobie, które ciągną się od dzieciństwa,
• szukają łagodnej pracy z ciałem i emocjami, bez przeżywania wszystkiego od nowa.

Z centrum Katowic dojedziesz do nas w około 15 minut, z Chorzowa w 10; przed budynkiem przy Szkolnej 33 jest bezpłatny parking. Jeśli nie wiesz, czy to Kod emocji, biologia totalna czy hipnoterapia, umów konsultację startową: 30 minut, 100 zł odliczane od pierwszej sesji.

Jakich efektów możesz się spodziewać i kiedy?

Najczęściej opisywane wrażenie po sesji to „zdjęcie ciężaru z barków”: ciało robi się lżejsze, oddech głębszy, a w głowie jest więcej jasności co do tego, co dalej. Część osób czuje w trakcie falę emocji, część głównie rozluźnienie; obie reakcje są w porządku. Po sesji może pojawić się zmęczenie albo senność, dlatego warto zaplanować spokojny wieczór.

Zmiany w reakcjach na co dzień budują się z czasem: to, co kiedyś uruchamiało napięcie, zaczyna mijać bez „odpalenia”. Część tematów domyka się w jednej lub dwóch sesjach, inne wracają w kolejnych warstwach i wtedy ma sens cykl spotkań.

Jak wygląda plan?

• Pojedyncza sesja (60 minut): jeden temat, jedna warstwa napięcia albo emocji.
• Cykl 3 do 5 sesji co 2 do 3 tygodni: praca ze schematem, który wraca od lat.
• Terapia czaszkowo-krzyżowa (60 minut) u Agnieszki: bardzo delikatna praca z ciałem, dobra jako uzupełnienie albo gdy potrzebujesz przede wszystkim wyciszenia.

Jak przebiega sesja, krok po kroku

1. Rozmowa. Z czym przychodzisz, gdzie czujesz to w ciele, kiedy się nasila. Agnieszka słucha i pomaga przejść z głowy do odczuć.
2. Uważność na sygnały. Wspólnie namierzacie miejsca, które są napięte albo „zamrożone”, i rozróżniacie, co jest Twoim autentycznym głosem, a co wyuczonym mechanizmem obronnym.
3. Odkodowanie. O czym mówi to napięcie: niewyrażony gniew, stary lęk, przekonanie, które przestało służyć? Ciało jest tu przewodnikiem, nie teoria.
4. Uwalnianie i integracja. Przez obecność, oddech, akceptację tego, co się pojawia, napięcie dostaje szansę się rozpuścić. Na koniec czas na ułożenie i krótka wskazówka, co obserwować w domu.

Sesja trwa 60 minut i odbywa się w gabinecie Holistic Space przy ul. Szkolnej 33 w Świętochłowicach.

Gdzie pracujemy z Kodem emocji

Sesja trwa godzinę i odbywa się za zamkniętymi drzwiami, bo w trakcie wracają rzeczy, o których nie mówi się przy otwartym korytarzu. Agnieszka Biskup jest farmaceutką po szkoleniach z terapii czaszkowo-krzyżowej i EMDR, więc do emocji zapisanych w ciele podchodzi od strony fizjologii. Biologia totalna, bioenergoterapia, hipnoterapia i oddech są u osób z tego samego zespołu. Adres i opinie: wizytówce w Mapach Google.

Bezpieczeństwo i czego ta metoda nie robi

Kod emocji, ciała i przekonań w Holistic Space jest wsparciem rozwoju i dobrostanu. Nie jest psychoterapią, leczeniem ani zabiegiem medycznym i nie zastępuje ich, jeśli są potrzebne. Kilka zasad:

• jeśli leczysz się psychiatrycznie albo jesteś w psychoterapii, powiedz o tym; ta praca może być uzupełnieniem po rozmowie, nie zamiast,
• przy ostrym kryzysie, myślach samobójczych, świeżej traumie najpierw specjalista: lekarz, psychoterapeuta, interwencja kryzysowa,
• dolegliwości fizyczne zawsze najpierw diagnozuje lekarz; tu pracujemy z ich emocjonalnym tłem, nie z przyczyną medyczną,
• w każdej chwili możesz zatrzymać sesję; nic nie dzieje się wbrew Tobie.

Masz wątpliwości? Zadzwoń: 510 730 770. Wspólnie sprawdzimy, od czego zacząć.