Dietetyk kliniczny w Świętochłowicach, 15 minut od Katowic

Czym jest konsultacja dietetyczna i jak pracuje dietetyk kliniczny?

Dietetyka w naszym wydaniu to nie restrykcyjna dieta ani liczenie kalorii. To zrozumienie, czego Twój organizm potrzebuje, żeby mieć energię, spokojne trawienie, stabilne hormony i dobry sen, i ułożenie tego tak, żeby dało się utrzymać dłużej niż przez kilka tygodni. Dietetyk kliniczny patrzy na talerz przez pryzmat całego organizmu: wyników badań, trawienia, snu, stresu, leków, historii zdrowotnej.

W Holistic Space w Świętochłowicach konsultacje prowadzą trzy osoby. Monika Cebula, dietetyczka po Śląskiej Akademii Medycznej i psychodietetyczka po SWPS, Holistic Wellness Coach, pracuje szczególnie z osią jelita-mózg, mikrobiomem i mechanizmami psychosomatycznymi. Paulina Raszewska, naturopatka i homeopatka, prowadzi konsultacje dietetyczno-suplementacyjne. Marta Bartoszewska, terapeutka żywieniowa, łączy konsultację (120 minut) z diagnostyką So/Check i czyta wyniki badań według norm funkcjonalnych, najczęściej przy zmęczeniu, hormonach i metabolizmie.

Nie dostaniesz u nas „diety z szuflady”. Dostaniesz plan, który bierze pod uwagę to, co jesz, jak trawisz, jak przyswajasz i jak reagujesz na poszczególne produkty, a przy tym da się go wpleść w zwykły tydzień, restaurację i rodzinny obiad.

Dla kogo jest konsultacja dietetyczna?

Dietetyka najczęściej przydaje się osobom, które:

• mają spadki energii w ciągu dnia i ochotę na słodycze po południu,
• mają wzdęcia, ciężkość, refluks, nieregularne trawienie i nie wiedzą, co je nasila,
• mają zdiagnozowaną insulinooporność, niedoczynność tarczycy, PCOS albo inne sprawy hormonalne i chcą wspierać leczenie jedzeniem,
• podejrzewają nietolerancje albo alergie pokarmowe i boją się diet eliminacyjnych „na oko”,
• chcą schudnąć albo przytyć bez efektu jojo i bez głodzenia,
• mają wyniki badań „w normie”, a czują się źle, i chcą spojrzenia przez normy funkcjonalne,
• jedzą niby dobrze, a skóra, włosy i paznokcie mówią co innego.

Z centrum Katowic dojedziesz do nas w około 15 minut, z Chorzowa w 10; przed budynkiem przy Szkolnej 33 jest bezpłatny parking. Jeśli nie wiesz, czy dietetyk, psychodietetyk czy naturopata, umów konsultację startową: 30 minut, 100 zł odliczane od pierwszej terapii.

Jakich efektów możesz się spodziewać i kiedy?

Z pierwszej konsultacji wychodzisz z konkretnymi zaleceniami: co zmienić w pierwszej kolejności, jakie posiłki komponować, jakie badania zrobić albo uzupełnić, jaka suplementacja ma sens, a jaka nie. Pierwsze, co zwykle zauważają ludzie, to stabilniejsza energia w ciągu dnia i mniejsza ochota na podjadanie, często w ciągu 2 do 3 tygodni.

Trawienie, skóra, hormony i masa ciała zmieniają się wolniej i wymagają korekt po drodze, dlatego po 4 do 6 tygodniach jest wizyta kontrolna. Dobra dietetyka nie kończy się na jednej wizycie: celem nie jest krótkotrwała zmiana wagi, tylko sposób jedzenia, który zostaje.

Jak wygląda plan wizyt?

• Konsultacja wstępna (60 minut): wywiad żywieniowy i zdrowotny, analiza badań, pierwsze zalecenia.
• Wizyta kontrolna po 4 do 6 tygodniach: co działa, co skorygować, kolejny krok.
• U Marty Bartoszewskiej: diagnostyka So/Check połączona z konsultacją żywieniową na jednej wizycie (120 minut, 950 zł); samo badanie So/Check to 550 zł.
• Dalej co 1 do 2 miesięcy, aż nawyki się utrwalą.

Jak przebiega konsultacja dietetyczna, krok po kroku

1. Wywiad. Jak jesz na co dzień, kiedy, w jakim pośpiechu; co Ci dolega; jak śpisz; jakie leki i suplementy bierzesz; co już próbowałaś lub próbowałeś i dlaczego nie zostało. Weź listę leków i, jeśli masz, wyniki badań.
2. Analiza badań. Morfologia, żelazo, tarczyca, glukoza i insulina, witamina D i co tam jeszcze masz, czytane pod kątem niedoborów i nierównowagi. Jeśli badań brak, dostajesz listę, co warto zrobić.
3. Zalecenia. Zamiast sztywnego jadłospisu: zasady komponowania posiłków, konkretne zamiany, rytm jedzenia, ewentualna suplementacja. Spisane, żeby nie trzeba było pamiętać.
4. Kontrola. Ustalacie, co obserwować, i termin wizyty kontrolnej. Jeśli potrzebna jest psychodietetyka albo inny specjalista, przekazanie jest proste, bo wszyscy są na miejscu.

Konsultacja trwa 60 minut i odbywa się w gabinecie Holistic Space przy ul. Szkolnej 33 w Świętochłowicach.

Gdzie odbywa się konsultacja dietetyczna

Rozmawiamy w gabinecie, przy stole, przy zamkniętych drzwiach. Wizyta kontrolna po czterech do sześciu tygodniach odbywa się w tym samym miejscu i u tej samej osoby, więc nie zaczynasz opowiadać wszystkiego od nowa. Psychodietetyka, naturopatia, medycyna chińska i badanie So/Check są pod tym samym adresem. Dojazd i opinie: Mapach Google.

Bezpieczeństwo i czego dietetyka nie robi

Konsultacja dietetyczna w Holistic Space jest wsparciem stylu życia i dobrostanu. Nie jest leczeniem i nie zastępuje diagnozy ani terapii prowadzonej przez lekarza. Kilka zasad:

• nie odstawiamy i nie zmieniamy leków (na przykład na tarczycę, cukrzycę, nadciśnienie); plan żywieniowy działa obok leczenia,
• diety eliminacyjne układamy tak, żeby nie prowadziły do niedoborów, i na określony czas,
• w ciąży, przy karmieniu, chorobach nerek, wątroby, zaburzeniach odżywiania plan jest ostrożniejszy i w porozumieniu z lekarzem,
• suplementy dobieramy po sprawdzeniu interakcji z lekami, nie „na wszelki wypadek”.

Masz wątpliwości, od czego zacząć? Zadzwoń: 510 730 770.