Joga Kundalini to jedna z najbardziej mistycznych i kompletnych form jogi, która łączy w sobie asany (pozycje), pranajamę (techniki oddechowe), mudry (gesty dłoni), mantry oraz medytację. Jej celem nie jest jedynie praca z ciałem fizycznym, ale przede wszystkim poruszenie energii u podstawy kręgosłupa i zbalansowanie systemu czakr oraz układu hormonalnego.
Na czym polega Joga Kundalini?
W praktyce oznacza to:
- dynamiczne ćwiczenia połączone z potężnymi technikami oddechowymi,
- użycie mantr (dźwięków), które wpływają na fale mózgowe i wyciszają umysł,
- pracę z kanałami energetycznymi (Nadi) w celu usunięcia blokad,
- medytacje kończące sesję, które integrują doświadczenie i dają jasność myśli.
Efekty po praktyce
Plan zajęć i częstotliwość
- Sesje grupowe / indywidualne: Raz lub dwa razy w tygodniu, aby regularnie „doładowywać” swoje baterie energetyczne.
- Sadhana (praktyka poranna): Dla osób chcących głębokiej transformacji – codzienna krótka praktyka o świcie.
- Warsztaty tematyczne: Skupione na konkretnych centrach energetycznych (czakrach) lub uwalnianiu traumy.
Najczesciej zadawane pytania
Biel odbija energię i powiększa Twoje pole auryczne, a nakrycie głowy pomaga utrzymać skupienie i stabilizuje kości czaszki podczas intensywnego przepływu energii. Nie jest to jednak wymóg – na zajęcia możesz przyjść w każdym wygodnym, luźnym stroju.
Pozycje w Kundalini bywają nietypowe i wymagają wytrzymałości (np. trzymanie rąk w górze przez kilka minut), ale nie są skomplikowane akrobatycznie. Każdy może ćwiczyć we własnym tempie, a prawdziwa praca odbywa się nie w mięśniach, lecz w pokonywaniu barier Twojego umysłu.
Śpiewanie mantr to forma terapii dźwiękiem. Język uderza w 84 punkty meridianowe na podniebieniu, co stymuluje podwzgórze i przysadkę mózgową, zmieniając chemię Twojego mózgu na bardziej wspierającą i spokojną.
Nie. Joga Kundalini to technologia. Działa na Twój układ nerwowy i mózg niezależnie od Twoich przekonań. Wystarczy, że jesteś otwarty na doświadczenie spokoju i nowej energii.
Tak, pod warunkiem, że praktykujesz pod okiem wykwalifikowanego nauczyciela, który prowadzi sesję zgodnie z tradycyjnym przekazem. W naszym gabinecie dbamy o to, by proces przebudzenia energii był łagodny i bezpieczny dla Twojego systemu.
