Masaże ciała, karku i twarzy w Świętochłowicach, 15 minut od Katowic

Masaże ciała, karku i twarzy: jakie formy i dla kogo?

Masaże ciała, karku i twarzy pracują z napięciem tam, gdzie zbiera się ono najczęściej: w karku, plecach, szczęce i okolicy twarzy. Wszystkie wykonuje Izabela Białkowska, fizjoterapeutka po AWF w Krakowie z ponad 16-letnim doświadczeniem, ze szkoleniami z terapii manualnej, masażu tkanek głębokich, terapii powięziowej i kinesiotapingu, a także z wykształceniem z medycyny chińskiej. To znaczy, że masaż u Izabeli to nie „głaskanie po plecach”: zanim zacznie, sprawdza, skąd napięcie, i dobiera technikę do tego, co ciało pokazuje.

Do wyboru jest kilka form. Masaż klasyczny pleców i karku: rozluźnienie po dniu przy biurku, sztywny kark, ciężkie barki. Masaż mięśniowo-powięziowy pleców: głębsza, wolniejsza praca z powięzią, gdy napięcie trzyma od miesięcy. Masaż relaksacyjny głowy i karku: przy napięciowych bólach głowy i przeciążeniu bodźcami. Drenaż limfatyczny twarzy, szyi i dekoltu: łagodny, na obrzęki, „ciężkość” rysów, po infekcjach i przy zatrzymywaniu wody. Masaż transbukalny: praca od wewnątrz jamy ustnej z mięśniami żucia, przy zaciskaniu szczęki, bruksizmie i napięciowych bólach głowy. Jest też terapeutyczna sesja masażu (60 lub 90 minut), gdy Izabela ma połączyć kilka technik pod Twój problem.

Na pierwszej sesji rozmawiacie o tym, gdzie i od kiedy czujesz napięcie, i dobieracie formę. Jeśli w trakcie okazuje się, że potrzebna jest inna praca (na przykład Kobido, BFT albo klawiterapia u Doroty Pachnik), usłyszysz to wprost.

Dla kogo są te masaże?

Najczęściej przychodzą osoby, które:

• mają sztywny kark i barki po pracy przy komputerze,
• czują napięcie pleców, które „nie puszcza” mimo odpoczynku,
• zaciskają zęby, mają bóle głowy od żuchwy i skroni,
• mają obrzęki twarzy, „worki” pod oczami, zatrzymywanie wody,
• są przeciążone bodźcami i potrzebują godziny, w której ktoś zajmie się głową i karkiem,
• trenują i chcą rozluźnić przeciążone partie,
• szukają masażu u osoby, która zna anatomię, a nie tylko technikę.

Z centrum Katowic dojedziesz do nas w około 15 minut, z Chorzowa w 10; przed budynkiem przy Szkolnej 33 jest bezpłatny parking. Jeśli nie wiesz, który masaż wybrać, umów konsultację startową albo zapisz się na terapeutyczną sesję masażu: Izabela dobierze formę na miejscu.

Jakich efektów możesz się spodziewać i kiedy?

Po masażu klasycznym i relaksacyjnym rozluźnienie czuć od razu: lżejszy kark, swobodniejszy obrót głowy, głębszy oddech. Po pracy mięśniowo-powięziowej i transbukalnej efekt buduje się 1 do 2 dni (może pojawić się lekka bolesność jak po treningu), za to trzyma dłużej. Po drenażu twarz jest wyraźnie lżejsza i mniej opuchnięta tego samego dnia.

Przy napięciu, które trwa od miesięcy, jedna sesja nie wystarczy: Izabela proponuje wtedy serię co 1 do 2 tygodni, a potem masaż podtrzymujący raz w miesiącu.

Jak wygląda plan?

• Pojedyncza sesja (60 minut) wybranej formy.
• Seria 4 do 6 masaży co 1 do 2 tygodni przy przewlekłym napięciu, potem raz w miesiącu.
• Terapeutyczna sesja masażu 60 lub 90 minut: gdy ma połączyć kilka technik (na przykład kark, plecy i żuchwa w jednym).

Jak przebiega sesja, krok po kroku

1. Rozmowa. Gdzie boli lub trzyma, od kiedy, co nasila, czy są przeciwwskazania. Izabela ogląda postawę i dotyka miejsca napięcia.
2. Dobór formy. Klasyczny, powięziowy, relaksacyjny, drenaż, transbukalny albo połączenie. Ustalacie intensywność.
3. Masaż. Na leżance, pod kocem, z użyciem oleju przy masażach ciała (drenaż i transbukalny bez oleju lub z minimalną ilością). Izabela na bieżąco pyta o siłę.
4. Zalecenia. Co robić po masażu (woda, ciepło, ruch), jak często wracać, czy warto dołożyć inną formę pracy.

Sesja trwa 60 minut (terapeutyczna także 90) i odbywa się w gabinecie Holistic Space przy ul. Szkolnej 33 w Świętochłowicach.

Gdzie odbywają się masaże ciała i karku

Masaż odbywa się na leżance, w gabinecie z zamkniętymi drzwiami. Izabela Białkowska ma za sobą szesnaście lat pracy jako fizjoterapeutka i wykonuje między innymi masaż transbukalny, czyli od wewnątrz jamy ustnej, którego mało kto na Śląsku się podejmuje. Gdy napięcie wraca mimo masaży, potrafi wskazać, czy sensowniejsza będzie klawiterapia, akupunktura, pilates czy oddech, bo wszystkie są w tym samym budynku. Trasę i opinie: wizytówce w Mapach Google.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Masaże w Holistic Space są wsparciem dobrostanu i pracy z napięciem, nie leczeniem ani rehabilitacją medyczną. Sesję warto odłożyć albo najpierw porozmawiać, jeśli:

• masz gorączkę, infekcję, ostry stan zapalny, świeży uraz albo jesteś po operacji,
• masz zakrzepicę, żylaki w zaawansowanym stadium, choroby skóry w obszarze masażu,
• jesteś w ciąży (masaż pleców i karku jest możliwy po rozmowie, w dopasowanej pozycji),
• masz choroby nowotworowe, osteoporozę, nieuregulowane nadciśnienie: wtedy rozmowa i ewentualnie zgoda lekarza,
• przy drenażu: niewydolność serca lub nerek, aktywna infekcja.

Masz wątpliwości? Zadzwoń: 510 730 770. Wspólnie sprawdzimy, czy to dobry moment.