Przejdź do treści
Holistic Space · Świętochłowice, kilkanaście minut od Katowic
Artykuły
Piszemy o tym, z czym najczęściej przychodzicie: o śnie, napięciu, trawieniu i odporności. Teksty przygotowuje zespół, który prowadzi terapie na miejscu.
Tematy
Najnowsze artykuły
Terapia manualna: co to jest i kiedy naprawdę pomaga
Terapia manualna to praca rękami na mięśniach, powięzi i stawach. Nie jest zabiegiem medycznym i nie zastępuje diagnostyki.
4 min czytania · 26 maja 2026
Zdrowy styl życia: od czego zacząć, żeby wytrwać
Rewolucja od poniedziałku prawie zawsze kończy się w środę. Jedna zmiana naraz, przyczepiona do istniejącego nawyku, ma dużo większe szanse.
3 min czytania · 30 kwietnia 2026
Joga w domu dla początkujących: jak zacząć i czego unikać
Do jogi w domu wystarczy mata i dwa metry wolnej podłogi. Trudniejsze jest utrzymanie regularności i uniknięcie pozycji, które na starcie łatwo zrobić źle.
3 min czytania · 25 kwietnia 2026
Jak zacząć medytować, żeby nie odpuścić po tygodniu
Medytacja nie polega na tym, żeby nie myśleć. Polega na tym, żeby zauważyć, że myślisz, i wrócić do punktu, który obserwujesz.
3 min czytania · 22 kwietnia 2026
Wypalenie zawodowe: po czym je poznać i co z nim zrobić
Światowa Organizacja Zdrowia nie klasyfikuje wypalenia jako choroby. To zjawisko zawodowe wynikające z przewlekłego, nieopanowanego stresu w pracy.
4 min czytania · 29 marca 2026
Długowieczność: co ma dowody, a co jest modą
Słynne niebieskie strefy okazały się w dużej części efektem błędów w danych. Zostaje kilka nawyków, które mają realne podstawy.
3 min czytania · 17 marca 2026
Terapie naturalne: przegląd metod i jak wybrać dla siebie
Terapie naturalne to bardzo szeroka nazwa. Pod nią mieszczą się rzeczy tak różne jak zioła, praca manualna i zajęcia grupowe.
3 min czytania · 12 marca 2026
Centrum holistyczne: co to właściwie znaczy i po co komu
Centrum holistyczne to miejsce, w którym pod jednym adresem pracuje kilkoro terapeutów różnych metod i mogą przekazywać sobie osoby, z którymi pracują.
2 min czytania · 10 lutego 2026
Jedzenie emocjonalne: jak je rozpoznać i co robić zamiast
Głód fizyczny narasta powoli i można go zaspokoić czymkolwiek. Emocjonalny pojawia się nagle i domaga się konkretnej rzeczy.
3 min czytania · 31 stycznia 2026
Wolisz porozmawiać niż czytać?
Umów konsultację startową w Holistic Space w Świętochłowicach: 30 minut rozmowy, 100 zł, które odliczamy od umówionej potem terapii, więc nic na niej nie tracisz. Wspólnie wybierzemy, od czego zacząć.