Holistic Space · Świętochłowice, kilkanaście minut od Katowic

Artykuły

Piszemy o tym, z czym najczęściej przychodzicie: o śnie, napięciu, trawieniu i odporności. Teksty przygotowuje zespół, który prowadzi terapie na miejscu.

Umów konsultację startową Zobacz terapie

Tematy

Najnowsze artykuły

Masaż ajurwedyjski Abhyanga: jak wygląda i dla kogo jest, Holistic Space Świętochłowice

Masaż ajurwedyjski Abhyanga: jak wygląda i dla kogo jest Abhyanga to masaż całego ciała ciepłym olejem, wywodzący się z ajurwedy. Trwa 90 minut i jest wolniejszy niż masaż klasyczny. 3 min czytania · 26 maja 2026

Joga dla początkujących: czego się spodziewać na pierwszych zajęciach, Holistic Space Świętochłowice

Joga dla początkujących: czego się spodziewać na pierwszych zajęciach Na pierwsze zajęcia jogi nie trzeba być rozciągniętym ani nic umieć. Wystarczy wygodne ubranie i informacja dla prowadzącej o kontuzjach. 3 min czytania · 26 maja 2026

Terapia manualna: co to jest i kiedy naprawdę pomaga, Holistic Space Świętochłowice

Terapia manualna: co to jest i kiedy naprawdę pomaga Terapia manualna to praca rękami na mięśniach, powięzi i stawach. Nie jest zabiegiem medycznym i nie zastępuje diagnostyki. 4 min czytania · 26 maja 2026

Zdrowy styl życia: od czego zacząć, żeby wytrwać, Holistic Space Świętochłowice

Zdrowy styl życia: od czego zacząć, żeby wytrwać Rewolucja od poniedziałku prawie zawsze kończy się w środę. Jedna zmiana naraz, przyczepiona do istniejącego nawyku, ma dużo większe szanse. 3 min czytania · 30 kwietnia 2026

Joga w domu dla początkujących: jak zacząć i czego unikać, Holistic Space Świętochłowice

Joga w domu dla początkujących: jak zacząć i czego unikać Do jogi w domu wystarczy mata i dwa metry wolnej podłogi. Trudniejsze jest utrzymanie regularności i uniknięcie pozycji, które na starcie łatwo zrobić źle. 3 min czytania · 25 kwietnia 2026

Jak zacząć medytować, żeby nie odpuścić po tygodniu, Holistic Space Świętochłowice

Jak zacząć medytować, żeby nie odpuścić po tygodniu Medytacja nie polega na tym, żeby nie myśleć. Polega na tym, żeby zauważyć, że myślisz, i wrócić do punktu, który obserwujesz. 3 min czytania · 22 kwietnia 2026

Wypalenie zawodowe: po czym je poznać i co z nim zrobić, Holistic Space Świętochłowice

Wypalenie zawodowe: po czym je poznać i co z nim zrobić Światowa Organizacja Zdrowia nie klasyfikuje wypalenia jako choroby. To zjawisko zawodowe wynikające z przewlekłego, nieopanowanego stresu w pracy. 4 min czytania · 29 marca 2026

Długowieczność: co ma dowody, a co jest modą, Holistic Space Świętochłowice

Długowieczność: co ma dowody, a co jest modą Słynne niebieskie strefy okazały się w dużej części efektem błędów w danych. Zostaje kilka nawyków, które mają realne podstawy. 3 min czytania · 17 marca 2026

Terapie naturalne: przegląd metod i jak wybrać dla siebie, Holistic Space Świętochłowice

Terapie naturalne: przegląd metod i jak wybrać dla siebie Terapie naturalne to bardzo szeroka nazwa. Pod nią mieszczą się rzeczy tak różne jak zioła, praca manualna i zajęcia grupowe. 3 min czytania · 12 marca 2026

Wolisz porozmawiać niż czytać?

Umów konsultację startową w Holistic Space w Świętochłowicach: 30 minut rozmowy, 100 zł, które odliczamy od umówionej potem terapii, więc nic na niej nie tracisz. Wspólnie wybierzemy, od czego zacząć.

Umów konsultację startową